英語リスニングの効率的な伸ばし方とは？コツやアプリもご紹介！

英語やその他の外国語を勉強しているときに、

• リスニングだけがなかなか伸びない
• 話す力はそこそこついてきたと思うのに、聞き取る力はイマイチ・・・

というお悩みを抱えていませんか？リスニングは、「相手の話を理解する」前に、音の特徴や速さ・イントネーションなど、さまざまな要素を総合的に処理することが求められます。そのため、勉強方法が曖昧なままだと、なかなか結果が出ずにモヤモヤしがちです。

しかし、正しい方法で取り組めば、リスニング力は着実に伸ばすことができます。

この記事では、リスニングを伸ばすのに効果的な学習法やコツ、おすすめのアプリまで具体的にご紹介していきます。自分に合った方法を見つけ、ぜひ日々の学習に取り入れてみてください。

リスニング学習でありがちな悩み

リスニングを伸ばしたいと思っていても、思うように伸び悩む人は少なくありません。なぜリスニングが難しく感じるのか、主な悩みや原因を見ていきましょう。

リスニング力を効率的に伸ばす3つの勉強法

ここからは、リスニング力を効率的に伸ばすために有効な学習法を3つご紹介します。どれも基本的な手法ではありますが、実際に学習習慣に取り入れて継続すれば、確実にリスニング力向上につながります。

① シャドーイング

シャドーイングとは
音声を聞きながら、少し遅れて（0.5秒～1秒程度）そのまま口に出して真似をするリスニング力向上のためのトレーニング方法です。たとえば英語の音声を聞いたら、その直後に英語を同じように発声するイメージになります。

より具体的なやり方などを知りたい方はこちらの記事をぜひあわせてお読みください。

②ディクテーション（書き取り）

ディクテーションとは
流れてくる音声を一言一句正確に書き取るトレーニングです。語学教材だけでなく、ニュースやドラマ、YouTube動画など、さまざまな素材を使えます。

③多聴

多聴とは
「大量に聴く」ことを目的とした学習法です。特に内容を細かく分析するのではなく、ざっくりと全体の意味や流れを把握することを意識します。英語学習では「Extensive Listening」とも呼ばれます。

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リスニング力向上に役立つ教材・アプリ

リスニング学習を継続する上で重要なのは、「自分のレベルと目的に合った教材やアプリを選ぶこと」です。ここでは、学習におすすめのツールを2つご紹介します。

シャドテン

シャドテンはPROGRITが開発した、シャドーイングに特化した学習アプリです。

最大の魅力は、録音して提出した音声を毎日英語のプロが添削してくれる点にあり、効率よく質の高い学習を進めることができます。

さらに、TOEICやIELTSなどの資格対策からビジネス英語まで1,000以上の豊富な教材がそろっているため、自分に合った内容を選べるのも大きなメリットです。

学習はスマートフォンだけで完結できるので、忙しい方や効率的に学習を進めたい方にもぴったり。もし自己流の練習で「うまくできているかわからない」「何を直せばいいのかわからない」と感じているのであれば、シャドテンを使ってみることで学習効率を飛躍的に高められるチャンスです。

TED Talks

TED Talksは世界中の多彩なスピーカーによるプレゼンテーションが無料で視聴できるアプリ/サービスです。話題の分野が豊富なので、興味があるテーマを必ず見つけられるでしょう。

学習効率を高めるためのコツ

リスニング力を伸ばすための基礎的な勉強法や教材、研究結果についてご紹介してきました。ここでは、さらに学習効率を高めるために押さえておきたい3つのポイントを解説します。

1) 自分の弱点を把握する

• どの部分が聞き取れていないのかをはっきりさせる
  スピードが原因なのか、音の変化(つながり)なのか、それとも語彙の知識なのか。ディクテーションやシャドーイングの録音を活用して、自分が苦手とする部分を明確にしましょう。
• 弱点にフォーカスした対策を立てる
  自分の苦手な部分が明確になったら、発音記号などを確認して発声練習をする、リエゾンが多い教材を使ってリスニングを強化するなど、個別の対策を立てると効率的です。

2) 目標と学習内容をリンクさせる

• 具体的な目標を設定する
  「TOEICのリスニングを100点アップさせたい」「海外旅行で困らないレベルを目指す」など、達成したい姿をできるだけ具体的に想定しましょう。
• 目標に合ったリスニング素材を選ぶ
  TOEIC対策なら模試やビジネス英語系の教材を、日常会話ならドラマやリアリティ番組の動画などを中心に使うと効果的です。学習内容と目標を一致させることで、モチベーションが高まりやすくなります。

3) モチベーションを維持する工夫

• 学習記録をつける
  学習した時間や進捗を記録するだけでなく、わからなかった単語リストを作ったり、出来るようになったことをメモしたりすると、自分の成長を実感しやすくなります。
• ご褒美を設定する
  目標を小さく分割し、達成したら自分へのご褒美を設定するのも一つの手です。好きなスイーツを食べる、欲しいものを買うなど、習慣化の手助けになります。
• 仲間やコミュニティを活用する
  オンライン英会話やSNSの学習コミュニティなど、人とつながることでやる気が上がることもあります。共通の目標を持つ仲間がいれば、悩みの共有や情報交換が気軽に行えます。

まとめ：リスニング力を伸ばすためには？

リスニング力を伸ばすには、ただ音声を「聞き流す」だけでなく、正しい学習法を使い分けて継続することが大切です。

シャドーイングやディクテーション、多聴などをバランスよく組み合わせ、さらに自分の弱点や目標に合わせた教材選びをすると、より効率的にレベルアップできます。

そして、シャドーイングをさらに本格的に学びたいなら、シャドテンのように専門家からフィードバックが受けられるサービスを利用するのが一番の近道です。

これまで独学でやってきて伸び悩んでいた方も、ぜひ新しい学習スタイルに挑戦してみてください。きっと“聞き取れる”喜びを実感し、自信を持ってリスニング力を伸ばしていけるはずです。ぜひあなたも、今日からリスニング学習を一歩前に進めましょう。

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