英語リスニングの強化方法｜最短で聞き取れるようになる学習法とは？

• 英語リスニングが苦手で、何度も聞き返すことがある。 
• 英語のニュースやポッドキャストを聴いても、内容がうまくつかめない…。 

そのような悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。

 グローバル化が進む中で、英語はただの言語ではなく、仕事やプライベートを通して必須のコミュニケーションツールとなっています。

この記事では、 

• 英語リスニングができない原因
• 英語リスニング力を最短で強化する方法
• 効果的な学習法と実践方法

などを解説します。

英語リスニング力を飛躍的に向上させたい方は、ぜひご一読ください。

英語リスニングができない原因とは？メカニズムから解説

まずは英語のリスニングができない原因を、リスニングのメカニズムから解説します。

英語リスニングのメカニズム

英語のリスニングは、大きく「音声知覚」と「意味理解」の2つのプロセスから成り立っています。

これらのプロセスを支えるのが、単語や文法などの「知識データベース」です。

例えばラナウェイが「run away」だと音声知覚ができるのは、runとawayがつながったときの音変化の知識があるからです。

「run away」の意味理解ができるのは、runとawayの2語で逃げるという意味に変化するという単語知識があるからです。

こういった音声知覚にも意味理解にも関わるものを、英語の知識データベースと言います。英語リスニングはこの能力のどれが欠けても、正しく聞き取ることができず、理解に支障をきたします。

リスニング力を向上させるには、この3つをバランスよく鍛えていくことが重要です。

日本人が英語リスニングができない理由　

日本人が英語のリスニングを苦手とする大きな理由は「音声知覚の弱さ」と「英語の音に対する知識データの不足」の2つです。

1. 音声知覚ができていない

英語を聞き取る際、日本語の音の感覚のまま単語を聞き取ろうとすると、音のつながりや変化に対応できません。

例えばネイティブの発音では “Got it” が実際は「ガリッ」のように聞こえますが、単語ごとに「ゴット・イット」と発音されると認識していると、実際の音が一致せず理解できなくなります。

このように音を単語やフレーズとして捉える力＝音声知覚が不足していることが、リスニングができない大きな原因のひとつです。

2. 英語の音に対する知識データが不足している

英語には「リンキング（音の連結）」「リダクション（音の脱落）」「フラッピング（t/dの変化）」など、日本語にはない音の変化が存在します。

例えばビジネスシーンでもよく使われる “Let me know.”はその典型です。

レットミーノウではなく、letとmeがつながることで”t”の音が脱落し、レミノウのように聞こえます。

こういった音変化の知識がないと、たとえ単語を知っていても実際の会話では聞き取れないという状況が生じるのです。

このように、日本人がリスニングを苦手とする原因は、単なる語彙力や文法力の不足だけではなく、英語の音そのものに対する知識や経験の不足にあります。

この壁を乗り越えることが、英語リスニング力強化の第一歩です。

英語リスニング力強化のための学習法5つ

前述の通り、音声知覚の弱さや音知識の欠如は、日本人の英語リスニングができない大きな原因になっています。

英語のリスニング力を強化するには音声知覚を鍛えると同時に、音の変化や英語を英語のまま捉えるトレーニングも必要です。

自分がなぜ英語のリスニングができないのかを分析し、自分に合った学習法を取り入れましょう。

シャドーイングで音声知覚を強化する

シャドーイングとは、 英語の音声の1〜2語後を影のように追いかけながら発話するトレーニング方法 です。

リスニング力の向上に効果的で、特に日本人が苦手とする音声知覚（英語の音を正しく認識する力）を鍛えるのに適しています。

素早く音声知覚ができるようになることでリスニングが格段に楽になり、ナチュラルなスピードの英語でも聞き取れるようになります。

上記の悩みを持つ人は音声知覚の処理速度が遅い、あるいは単語がつながったときの音変化に対する知識が不足している可能性があります。

シャドーイングを続けることで、英語の音のルール（リンキング・リダクションなど）に慣れることができる他、音声知覚が自動化しスムーズに聞き取れるようになります。

シャドーイングのやり方

2日目以降は、上記5と6のみ実施します。また同じ課題は3〜4日繰り返しましょう。シャドーイングは毎日30分でも継続することで、確実にリスニング力が向上しますよ。

特にビジネス英語を鍛えたい人は、教材に会議やプレゼンのスクリプトを使うのもおすすめです。

シャドーイングの注意点

シャドーイングを実施する際は、音と単語のつながりを意識しながら実施しましょう。単語を意識せず音を追うだけではただの音マネになってしまい、音声知覚力は向上しません。

また音源を正確に再現するのも大切です。正確に再現しながらトレーニングすることで、ネイティブの音を聞いたときに即座に単語が浮かぶようになります。

多読で英語の語順に慣れる

多読とは、その文字通りたくさんの英文を読むことです。

英語の多読を行うことで、英語を英語の語順のままで処理する力が身につき、英語の意味理解の速度が向上します。

英語をリスニングしているときにスピードに置いていかれてしまう人は、英語を日本語の語順になおして、文章を後ろから前に向かって理解しようとしている可能性があります。

じっくり考えれば理解できる人＝素早く英文が理解できない人も同様です。

正しい多読の手順

多読は意味理解のスピードを上げる効果がありますが、正しく行わないと効果が現れにくいもの。

以下の手順で進めましょう。

多読の注意点

多読に慣れてきたら大きめの単位で意味をひろうように意識しましょう。

例えば上記「I went to the beach alone yesterday, where I met him for the first time.」であれば「I / went / to…」と単語で区切るのではなく、「I went to the beach alone yesterday」「I met him 」「for the first  time」といったまとまりで意味を捉えるようにするのです。

こうすることで、長い文章でも意味がひろいやすくなります。

ディクテーションで音と単語を結びつける

ディクテーションは、聞こえた英語音源を一語一句正確に書き取る学習法です。

負荷が高い学習方法ですが、「音」を「単語」に置き換える能力を効果的に養うことができます。

ディクテーションでは、聞こえた音を文字に書き起こすことで、間違いが可視化され、どこで音の認識がうまくいかなかったかが明確になります。

これによりシャドーイングでの音声知覚の進捗を確認するのにも役立ちます。

またシャドーイングで音と単語を結びつける感覚が得られていない場合にもディクテーションは◎です。

ディクテーションをシャドーイング前に取り入れることで、音と単語のつながりを理解しやすくなり、音と単語のつながりを意識しながらシャドーイングができるようになります。

ディクテーションのやり方 

ディクテーションは毎日5分程度でも続けることで、確実に音と単語のつながりに関する知識や、音変化に関する理解が深まります。

音が単語としてとらえられない人は、ぜひディクテーションを英語学習に取り入れましょう。

ディクテーションの注意点

ディクテーションは音と単語のつながりや音変化の知識を得るのにぴったりな学習法です。

一方あくまで視覚に頼った学習法であるため、これだけで音声知覚は完成しません。

ディクテーション→シャドーイングの流れをつくり、聴覚情報だけで単語・フレーズをとらえられるようにすることが、リスニング力アップに重要です。

リピーティングで英文の記憶力を底上げする

リピーティングは、聞こえた英語をそのまま発話するトレーニング方法です。

英文を瞬時に記憶しながら発話することで、リスニング力だけでなく、英語を記憶する力やスピーキング力の向上にもつながります。

リピーティングは一時的に英文を記憶して再現する必要があるため、リスニング中に英文の意味を保持する力を養えます。

一文単位で見たら聞き取れているのに、少し長文になると意味がわからなくなってしまう….、そんな人におすすめです。

また前後関係から意味が推測できないため、短文を聞き取るのが苦手な人は意外と多いものですが、リピーティングは文章単体で意味を理解する練習としても有効です。

リピーティングのやり方

リピーティングの注意点

リピーティングは、英文の意味を理解しながら発話することが重要です。

単なる音マネになってしまうと、リスニング力の向上や英文の意味を記憶する力の改善につながらないため、しっかり意味を意識しながら取り組みましょう。

リピーティングを習慣化することで、英語を記憶しながら聞き取る力が身につき、テストなどでのリスニングセクションも格段にやりやすくなります。

短文の聞き取りが苦手な人や、英文の意味を保持するのが難しいと感じる人は、ぜひリピーティングを取り入れてみてください。

多聴で要点を捉えるトレーニングをする

英語の多聴は、リスニング力を総合的に鍛える効果的な学習法です。大量の英語音声を聞くことで、英文の「要点」を素早くつかむ力が養われ、文章全体の大意を理解しやすくなります。

多聴を継続することで、英語を「細部まで完璧に聞き取ろう」とする意識から「要点をつかんで理解する」スキルへとシフトできるようになります。特に、リスニングで細かなミスにこだわりすぎる傾向がある人におすすめの学習法です。

多聴の正しいやり方

また全体の最後には、わからなかった単語や文法もしっかりと調べておきましょう。

多聴の注意点

英語初心者の場合多聴を行っても英語の音がうまく聞き取れず、効果が実感しにくいことがあります。まずはリピーティングやシャドーイングを先に取り入れ、英語の音に慣れることを優先しましょう。

多聴を習慣化することで、リスニング中に細部を気にしすぎることなく、スムーズに話の流れをつかめるようになります。リスニングの成功体験を積みたい人は、ぜひ多聴を取り入れてみてください。

シャドテン×複数のトレーニングでリスニング力強化

英語のリスニング力を強化するためには、自分の弱点を見極め、適切な学習法を組み合わせることが大切です。この記事で紹介した方法を実践することで、英語の音に慣れ、スムーズに聞き取れるようになります。

特にシャドーイングはリスニング力向上に欠かせないトレーニングです。正しくシャドーイングを進めることで、音声知覚の自動化に大きな効果を発揮します。

シャドーイングにおすすめなのが、シャドーイング特化型アプリ「シャドテン」です。

シャドテンでは、プロが英語特有の音声変化を中心に毎日添削し、良かった点や改善点をフィードバックしてくれます。独学では気づきにくい発音のクセや聞き取りの弱点を的確に修正でき、より効率よくリスニング力向上を目指せます。

また1000以上の豊富な教材と、AB再生・スピード調整・スクリプトの表示切り替え機能など、効率的にシャドーイングを継続できる便利さも魅力です。ぜひシャドテンを活用して困らないリスニング力をつけてください！

また、当社公式LINEの「友だち追加」をしてアンケートにお答えいただくと「リスニング力向上に役立つWeb book」が受け取れます。 リスニングに役立つ情報もLINEで配信していますので、ぜひこの機会にご登録ください。