リスニングが難しいと感じるあなたへ：正しい学習で必ず克服できる！

• 学習しているけど全然リスニングができない….
• 会議・職場でのリスニングが難しすぎる

と感じてはいませんか？

実は多くの日本人が同じ悩みを抱えています。しかし、正しい学習法をコツコツと積み上げれば、誰でもリスニング力を高めることは可能です。

本記事では、その具体的な方法をビジネスマン向けにわかりやすく解説します。読むことで、日常業務から試験対策まで、幅広いシーンで役立つヒントを得られるはずです。

リスニングはなぜ難しい？その原因と悩みの正体

英語の音声が速く感じられたり、単語をいくら覚えても聞き取れなかったりするのは、実は明確な理由があります。

ここでは、その根本的な原因を整理し、リスニングが苦手な方が陥りがちな悩みを解き明かします。

日本人特有の英語教育とリスニングのギャップ

日本では長年、英語教育が「読む・書く」に偏ってきた背景があります。学校の授業では文法問題や読解中心で、実際の英語を聞き取るトレーニングが十分に行われてきませんでした。

近年になってようやくリスニング指導が注目され始めましたが、それ以前に育った世代は特に音声情報への触れ方が少なく、耳が英語に慣れていないのです。その結果、英語を文字情報としては理解できても、生きた音声として捉えるのが難しく感じる原因となっています。

語彙・文法力不足と音声知識不足

リスニングを伸ばすには、まず一定レベルの語彙と文法知識が欠かせません。

文章を読んで理解できても、音で聞いたときにその単語やフレーズが判別できなければ意味がありません。また、英語特有の発音ルールやリエゾン（音の連結）、弱音化などの音声知識が不足していると、聞き慣れない音に直面したときに混乱してしまいます。

結果として、頭で意味を処理しようとする前に「聞き取れない」と感じてしまうのです。

アクセント・スピードの違いに慣れていない

英語には地域や国によって多様なアクセントが存在します。例えば、アメリカ英語を聞き慣れている人がイギリス英語を聞くと、独特の発音やイントネーションで「聞き取れない」と感じることがよくあります。

これは、単語自体を知らないのではなく「この音＝この単語」と認識するための情報が足りないだけなのです。

さらに、ネイティブの速い会話に追いつけない場合は、音声知覚の処理速度が不足している可能性が高いでしょう。こうした問題を解決するには、シャドーイングなどのトレーニングを繰り返し行うのがおすすめです。

さまざまなアクセントに触れることで聴覚的なデータを蓄積し、処理速度を上げていくことができます。そうすることで、従来は「速すぎる」「訛りがわからない」と思っていた英語でも、徐々に聞き取れる範囲が広がっていくのです。

「聞き取れない」「頭に入ってこない」を引き起こす原因

リスニングの際に「聞き取れない」「頭に入ってこない」と感じるのは、複数の要因が重なっていることが多いです。

まず、英語を耳で捉える瞬間に語彙や音声変化の知識が足りないと、単語の切れ目を正しく認識できません。次に、意味を瞬時にイメージできないため、話の流れについていけず情報処理が追いつかない状態になります。さらに、苦手意識が強いと集中力も途切れやすく、話を理解しようという前向きな気持ちが削がれるのです。

こうした問題を解決するには、基礎力の強化と音声訓練、そして継続的な実践の積み重ねが重要と言えるでしょう。

【基本編】リスニング力を伸ばすための4つのステップ

リスニングが苦手な方は、学習手順があいまいで何から始めればいいのか悩むケースが多いです。ここでは、リスニング力を確実に高めるための4つのステップを順を追って解説します。

ステップ1：必要な語彙・文法知識をおさえる

英語を耳で理解するには、まず文字で見たときに確実に理解できる基礎力が必要です。

中学レベルの文法をしっかり押さえ、できれば高校レベルの文法にも触れておきましょう。

語彙に関しては、高校卒業程度を目安に覚えつつ、今後も継続的に増やしていく意識が大切です。十分な語彙力と文法知識があれば、聞こえてくる単語やフレーズの意味を迅速に推測でき、リスニング時の理解度が飛躍的に高まります。

ステップ2：発音・音声変化（リンキング・リダクション）を理解する

日本語と英語では、音声の仕組みが大きく異なります。特に英語のリンキング（単語と単語が連結して発音される）やリダクション（弱化して短く発音される）を理解することは、リスニング力を上げるうえで非常に重要です。

たとえば「going to」が「gonna(ガナ）」のように聞こえるケースがあるように、日本語にはない現象が起こります。まずは理論を学んだうえで、実際に音声を繰り返し聞きながら口に出して練習しましょう。

ステップ3：シャドーイングで耳と口を鍛える

シャドーイングとは、流れてくる英語をワンテンポ遅れてそのまま口に出すトレーニングです。これを行うことで、聞いた音を素早く処理し、同時に発音する練習ができます。

結果として、音声知覚の処理速度が上がり、リスニング力が大幅に向上するのが特徴です。さらに、リズムやイントネーションが身につき、自分のスピーキング力の向上にもつながります。初心者から上級者まで、有効な学習法として広く取り入れられています。

ステップ4：継続的に学習を続けるためのPDCAサイクル

リスニング力は短期間で急激に伸びるものではなく、日々の積み重ねが大切です。

そこで重要なのが、Plan（計画）→Do（実行）→Check（評価）→Act（改善）を繰り返すPDCAサイクル。

まずは目標と計画を立て、実践後には課題を洗い出して改善策を講じる流れを定期的に回します。自分の弱点を客観的に把握することで、学習を効率的に進め、着実にリスニング力を強化していくことができます。

【ビジネスマン向け】効率的にリスニング力を高める学習法

忙しいビジネスマンにとって、限られた時間でリスニング力を伸ばすのは大きな課題です。ここでは、日常の隙間時間を活用して成果を出すための学習法をご紹介します。

隙間時間を活用：通勤時間や自宅での効率的トレーニング

まとまった勉強時間を確保するのが難しい人こそ、通勤時間やちょっとした休憩などの隙間時間を賢く使いましょう。スマホやポータブルプレーヤーにリスニング教材を入れておけば、移動中でも英語の音に触れることができます。

特にシャドーイングや基礎のインプットなど、短時間でも集中して取り組めるトレーニングを選ぶと効果的です。小さな時間の積み重ねが、大きな成長へとつながります。

リスニング教材・アプリの選び方と活用ポイント

教材やアプリを選ぶ際は、自分のレベルと学習目的に合ったものを選ぶことが重要です。

初心者なら簡単な日常会話やスロースピードの教材から始め、慣れてきたらビジネス向けやニュース英語に移行するなど段階を踏むのが効果的。

また、操作性が良いアプリや豊富な機能を備えたサービスを使うことで、学習意欲が高まり、結果的に継続もしやすくなります。

海外出張やビジネス先で使える英語表現を取り入れるコツ

海外出張や取引先とのミーティングで即戦力となる英語を身につけるには、専門用語やビジネスフレーズを中心に学ぶことが大切です。

まずは自分の業界や担当業務で頻出する表現をリスト化し、それを使った会話例をシャドーイングで反復練習しておくと実践で役立ちます。ロールプレイ形式でシミュレーションを行うと、実際の会話を想定しながらリスニングとスピーキングを同時に鍛えることができるでしょう。

シャドーイングを中心とした具体的な練習方法

ここでは、リスニング力の鍵となるシャドーイングをさらに深堀りします。正しい方法で継続すれば、短期間でも大きな効果が期待できる学習法です。

シャドーイングとは？リスニング力向上に効果的な理由

シャドーイングは、聞こえてくる英語を一拍遅れでそのまま復唱するトレーニングです。

リスニングのメカニズムを分解すると、まず音声知覚で耳に入ってきた情報を把握し、その後に意味を理解し、最後に知識データベースに照合するという段階を踏みます。

シャドーイングを行うと、この一連のステップが高速に回り、処理速度が格段に上がるのです。さらに、発音やリズム感も同時に養われるため、スピーキング力の向上にもつながります。実際の会話でも瞬時に英語を理解し、返答しやすくなるため、ビジネスシーンでのコミュニケーションに大きく役立つでしょう。

スクリプトを用いた復習方法：聞き取れない単語やフレーズを減らす

シャドーイングとセットで取り入れたいのが、スクリプトを使った復習です。音声を聞いていて理解があやふやな部分があったら、スクリプトを参照して正しい発音や意味を確認しましょう。

これを繰り返すことで、「聞き取れなかった音」と「その音が指し示す単語やフレーズ」が結びつき、次回以降のシャドーイングでスムーズにキャッチできるようになります。

リスニング苦手意識を克服するコツ：楽しむ姿勢が鍵

苦手意識があると、どうしても学習へのモチベーションが下がってしまいます。

そこで、音楽やドラマ、ニュースなど、自分の興味を持てる素材を積極的に取り入れてみましょう。好きなコンテンツを利用してリスニングに取り組むと、集中力を維持しやすく、学習そのものを楽しむことができます。楽しさを感じられれば、続けるハードルがぐっと下がり、上達へとつながりやすくなるのです。

シャドテンでプロのサポートを受けながら学ぶメリット

シャドーイング特化型アプリ「シャドテン」では、英語特有の音声変化や発音をプロが毎日添削してくれます。自分では気づきにくい弱点や苦手音を具体的にフィードバックしてもらえるため、効率的に上達を目指せます。

また、豊富な教材やAB再生・スピード調整、スクリプトの表示切り替えなど機能が充実しているため、レベルや目的に合わせた学習が可能です。ビジネスマンでも短い時間を活用して、大きな成果を得られるでしょう。

よくあるお悩みQ&A

リスニングに関して、ビジネスマンから寄せられる質問は多岐にわたります。ここでは、特に頻度の高い疑問にお答えし、具体的な解決策をご紹介します。

Q1：ネイティブの速い英語が聞き取れません。どうしたらいい？

ネイティブの速さに慣れるには、英語の処理速度を上げるトレーニングが効果的です。シャドーイングやリピーティングを取り入れると「この音はこの単語」という認識が素早くできるようになり、スピードについていけるようになります。

また、英語を聞く時間を増やして耳を慣らすことも重要です。最初は負荷が大きく感じられますが、日々の積み重ねで着実に上達し、速い英語にも対応できるようになるでしょう。

Q2：試験のリスニング問題で点数を伸ばすには？

試験のリスニング問題では、出題形式に慣れることと基礎学習のバランスが鍵です。

まずは過去問や模擬テストで問題の傾向を把握しましょう。語彙力や文法力を強化することで、多少のスピードの違いやアクセントに惑わされなくなります。

また、限られた時間内で答えを導く練習を繰り返すことも大切です。シャドーイングを組み合わせれば、処理速度の向上につながり、得点アップが期待できます。

Q3：英会話で相手の話が途中でわからなくなるときは？

会話でわからなくなったときは、遠慮せず「Could you repeat that, please?」や「Could you speak more slowly?」と確認しましょう。曖昧なまま進めるより、わからない部分をクリアにしたほうが会話はスムーズです。

普段からシャドーイングやリスニング教材で耳を慣らしておくと、実際の会話でも理解度が高まります。わからない単語に遭遇しても、流れで推測する力が備われば、途中でつまずく回数も減るはずです。

Q4：聞き流し学習だけでは上達しないって本当？

はい、本当です。聞き流しだけの学習では、音声を積極的に理解しようとしていないため、リスニング力はなかなか伸びません。

大切なのは、音声を集中して聞き取り、わからない部分を明確にして復習するアクティブな学習スタイルです。ただし、しっかり学んだうえで余った時間に聞き流すのは、耳を英語に慣らす補助として有効です。メイン学習は聞き流しだけでなく、体系的なトレーニングを行いましょう。

Q5：海外旅行や留学の会話を楽しむために必要な練習は？

旅行や留学の目的は、現地でのコミュニケーションをスムーズにして楽しむこと。そのためには、空港やホテル、レストランなどでよく使われるフレーズを音で覚えておくのが近道です。

シャドーイングを取り入れながら、実際の会話を想定したロールプレイを行うと、脳が状況と英語表現を結びつけやすくなります。基礎的な語彙・表現を身につけておけば、相手が多少早く話しても内容を推測しやすくなり、会話を存分に楽しめるでしょう。

【まとめ】正しい学習を積み重ねれば、リスニングは必ずできるようになる！

リスニングが難しく感じられる背景には、日本の英語教育の在り方や語彙・文法力の不足、アクセントやスピードへの不慣れなど、さまざまな要因があります。しかし、正しい手順で学習を積み重ねれば、誰でも必ずリスニング力を向上させることは可能です。

まずは基礎となる語彙や文法を固め、シャドーイングなど音声中心のトレーニングを続けることで、英語の音を素早く理解できる耳が育ちます。さらに、隙間時間を活用した学習やPDCAサイクルを意識した継続的な取り組みによって、苦手意識を克服し、着実にスキルを伸ばすことができるでしょう。

もし「効率よく伸ばしたい」「しっかりプロに見てもらいたい」と感じたら、シャドーイング特化型アプリ「シャドテン」を活用してみるのがおすすめです。

プロが英語特有の音声変化を丁寧に添削し、良かった点と改善点を毎日フィードバックしてくれるので、自己流では気づきにくいクセも効果的に改善できます。さらに、4つのアクセントから1,000以上の教材を選べるうえ、AB再生やスピード調整、スクリプト表示切り替えなどの機能も充実。忙しいビジネスマンでも自分に合ったペースで取り組めるのが魅力です。この機会にぜひシャドテンを始めて、リスニング力を飛躍的に伸ばしてみてはいかがでしょうか。

また、当社公式LINEの「友だち追加」をしてアンケートにお答えいただくと「リスニング力向上に役立つWeb book」が受け取れます。 リスニングに役立つ情報もLINEで配信していますので、ぜひこの機会にご登録ください。