リスニングがわからない人への徹底攻略：原因と対策を詳しく解説

• 英語のリスニング練習を続けているのに、全然聞き取れるようにならない…
• 単語の意味は知っているはずなのに、会話やニュースのスピードだと頭に入ってこない…

こんな状態が続くと、どれだけ学習を頑張っても成果を感じられず、不安になってしまいますよね。
しかし「なぜ聞き取れないのか？」という原因をしっかり分析し、適切な学習法を選べば、リスニング力は着実に向上していきます。

本記事では、初心者から中級レベルの方まで、「リスニングがわからない」状態を脱するために必要な知識や具体策をじっくり解説します。英語試験や日常英会話、ビジネスシーンでのコミュニケーション力向上を目指す方は、ぜひ参考にしてください。

なぜ「リスニングがわからない」状態になるのか？

①英語特有の音声変化を理解していない

英語には、日本語にはない多種多様な音声変化があります。たとえば「What are you doing?(ワッt アーユーデューインg）」が「Whaddaya doin?（ワッダデューィン？)」のようにつながって発音されるケースです。これをリンキング（音の連結)や弱形と呼びます。

日本語は1文字＝1音の区切りがはっきりしているため、英語の音声変化に慣れていないと、単語と単語がまとまった「塊」に聞こえてしまい、「何を言っているかわからない」という状態に陥りがちです。

こうした現象をあまり意識せずに勉強していると、ネイティブスピーカーや自然な英語音声に出会ったとき、単語の境界がわからず混乱してしまいます。

②語彙力や文法知識の不足

リスニングとは、耳で捉えた音を瞬時に意味と結びつけるプロセスです。しかし知らない単語や文法が多いと、意味に結びつけることができないので、聞こえても理解できないというジレンマに陥ります。

英語ニュースやドラマでも、同じフレーズや構文を繰り返し使う場合が多いので、そこを押さえておくとリスニングのハードルが下がります。反対に、最頻出の単語・文法を知らないまま学習を進めると、理解度がなかなか伸びずに停滞してしまうのです。

③スピードの壁

ネイティブの自然な速度は、実は学習用の“ゆっくり目”音声より圧倒的に速いです。1分間に150～200ワードほど話すことも全く珍しくありません。

そのため、聞き始めは理解することができても途中から少しずつ遅れをとってしまい「わからない」状態が生まれてしまいます。また、日本人学習者は「頭の中で英文を一言一句日本語に訳しながら理解する癖」がある場合も多く、スピードについていくのが難しくなってしまいます。

原因別に見るリスニング対策の基本

①音の変化を学ぶ

英語特有の音の連結や省略を理解していないと、単語と単語が呪文のように聞こえてしまい文章全体が捉えづらいままです。

以下の記事で詳しく学習方法を紹介しているので、音の変化を学びたい方はぜひあわせてお読みください。

②単語・文法の底上げ

単語や文法といった英語の土台なしではリスニングを本格的に伸ばすことはできません。

単語だったら、自分の目的に合わせて頻出語彙リストを作成したり、アプリや単語帳を使用して最低でも高校生までに習う単語はインプットをするようにしましょう。その際に必ず音声も聞いて発音もインプットすることが重要です。

文法もまずは中学文法は完璧にしましょう。ポイントは「現在進行形」という名前を覚えるのではなく、「he is playing basketball right now」と見たり聞いたりした時に「彼がバスケットボールをしている情景」が浮かぶようにすることです。

単語は知っていれば知っているほどリスニングが楽になり、文法も複雑なものも知っている方が出てきた時に困らなくて済むので、まずはお伝えしたレベルまでを完璧にし、その後余裕がでてきたらもっと難しいレベルのものもインプットしていきましょう。

③シャドーイングと多読を行う

シャドーイングは、音声を聞いた直後に声に出すことで、脳が英語の音声処理を高速化し、リスニングと発話の同時強化が期待できます。

一方で、多読は単語や文構造を大量に吸収しながら、読解速度を高める効果があります。興味のある英語文章を多く読むことで語彙力と理解力が自然に向上し、話し手のスピードに追いつくうえで不可欠な「全体の文脈を瞬時に把握する力」が養われるとされています。

これらを並行して行うと、シャドーイングで聴覚情報を素早く捉え、同時に多読で内容理解や語彙力を底上げできるため、英語の速度への対応力が総合的に高まります。

効率的なリスニングの学習ステップ

①まずは通しで2回聞く

まずは教材や動画を一度通しで聞き、どの程度理解できるかをざっくりチェックしましょう。

②1文ごとに止めて聞き取れなかった理由を確認する

次は1文ごと(もしくは段落ごとなど)に止めながら全ての音源を聞きましょう。

聞き取れない理由としては以下の4つが考えられます。

一塊に「聞こえなかった」とするのではなく、「なぜ聞こえなかったのか」と分析することで対策に繋げることができます。

③聞き取れなかった理由ごとに対策をする

この作業が1番大事になります。この作業を行うことで「リスニングがわからない」という状態を抜け出すことができます。

学習を継続するためのコツとモチベーション維持術

①学習記録で自分を客観視

リスニング学習は継続が肝心です。そのためにも、学習内容を見える化すると続けやすくなります。

学習の積み重ねが数値やグラフで見えると、モチベーションを維持しやすいという研究結果もあり、手軽に始められる方法として推奨されています。

②短い音声を徹底攻略

長い映画やドラマを最初から最後まで理解しようとすると挫折しやすい面があります。

こうすることで「わからない箇所」を効率よく消していきやすく、毎回の学習で達成感も得られます。

③わからない部分を一度保留して全体を把握

1つのフレーズや単語に固執して延々とリピートすると、全体像が見えなくなることがあります。

全体と部分を行き来しながら学習すると、文脈をヒントに「ここで使われている単語はこういう意味だったのか」と気づきやすくなるのです。

まとめ：原因を知り、着実に「わかる」世界へ

リスニングがわからない原因は、多岐にわたります。

• 音声変化への理解不足（リンキング・弱形など）
• 語彙・文法力の不足
• スピードへの慣れ不足

しかし、これらの原因はそれぞれ適切な学習法を取り入れれば克服可能です。リンキングに慣れるためのシャドーイング、語彙不足を埋める単語学習、中高文法の復習、そして段階的な速度調整など、正しいステップを踏むことで「聞こえなかった音が聞こえるようになる」瞬間が必ず訪れます。

英語学習はどうしても長期的な取り組みになりますが、日々の進捗を記録し、小さな成功体験を積み重ねていけば「聞き取れない」「全然わからない」という状況から抜け出していく実感をつかむことができるでしょう。

リスニング力を効率よくアップするなら「シャドテン」

さて、リスニングがわからない原因と、その克服法を一通りご紹介してきました。最後に、リスニング力向上に役立つシャドテンという学習サービスをご案内します。

シャドテンはシャドーイングい特化したアプリ(サービス)で、英語のプロが毎日フィードバックをくれることで「自分の発音が正しいのか判断しにくい」という悩みを解消できます。

• 忙しい方でも学習を続けやすい: 短時間でこまめに進められるカリキュラム
• リンキングや弱形を含む正確な発音を習得しやすい: プロのアドバイスで、自己流の間違いにすぐ気づける
• 発音力とリスニング力を同時に強化: 英語を“口に出す”練習が自然にできるため、耳が育ちやすい

「リスニングがわからない」状態を早く脱却し、英語を自信をもって聞き取れるようになりたい方は、ぜひシャドテンを試してみてください。発音・リズム矯正をしっかり行えば、日常会話や試験でも大きな手応えが得られるでしょう。

ぜひあなたの英語学習にシャドテンを取り入れ、今までにはなかった“リスニングの感覚”を掴んでみてください。英語の音が少しずつ“聞こえる”ようになる喜びを体験してみましょう！

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