独り言で英会話はできるようになる！？効果や具体的なやり方を解説！

• 英語が話せるようになりたいけれど、なかなか英会話のトレーニングをする時間がとれない
• 自分の考えを英文にして口に出すのに時間がかかってしまう

英語学習者で、スムーズにスピーキングができない悩みを持つ人は多いもの。

そんな人におすすめなのが「独り言英会話」です。

この記事を読めば

などがわかりますよ。

独り言英会話はあくまでも「一人」で行うトレーニングであり、対人での英会話トレーニングの代替にはなりません。

しかし独り言英会話はスピーキング力を上げる有効な学習法の1つであり、英語初心者から上級者まで幅広いレベルにおすすめできます。

正しく独り言英会話を行い、効率的にスピーキング力を伸ばしていきましょう。

そもそもなぜ言いたいことを英語で言えない・出てこないのか？

独り言英会話トレーニングのやり方などを見ていく前に、まずは「そもそもなぜ言いたいことが英語で言えないのか」を見ていきましょう。

主に3つの原因が考えられます。

独り言は英会話に本当に効果あり？

独り言英会話は、上記のような「言いたいことが英語で言えない・出てこない」問題に効果があるのでしょうか。

結論から言うと「独り言での英会話トレーニングは英会話に効果がある」といえます。

英会話は5つのステップから成り立ちます。

音声知覚は英語の音を単語やフレーズとして捉えること、意味理解は音声知覚でとらえた単語やフレーズの意味を理解することです。

例えばライダウェイという音が聞こえたときに「right away」の2語で成り立つと理解する力が音声知覚。

「すぐに・直ちに」という意味だと理解するのが意味理解になります。

この2つは相手の話を聞き取る「リスニング」に必要な力です。

概念化とは言いたいことを頭の中でまとめること、文章化とは概念を英文にすること、音声化とは組み立てた文章を発声することを言います。

主に英語の「スピーキング」に必要な力です。

「独り言英会話トレーニング」はこれらの英会話に必要な能力の内、日本人の大半が苦手とする「概念化」と「文章化」を鍛えることができます。

なぜなら独り言英会話には以下にご紹介する4つの効果があるからです。

独り言英会話の具体的な4つの効果

独り言英会話の主な効果は以下の4つです。

1. 英語で考える癖がつく
2. 英語に慣れ話しやすくなる
3. 語彙力が増える
4. 話すスピードが早くなる

それぞれについて少し掘り下げて見ていきましょう。

①英語で考える癖がつく

独り言英会話を行うことで、英語で考える癖が付きます。

自分の言いたいことを英語で言おうとすることによって、日頃から「これは英語ではなんと言うんだろう？」と思考するようになり、結果として概念を文章化する力を鍛えることができるのです。

②英語に慣れ話しやすくなる

独り言英会話に取り組むことで、圧倒的なスピーキング量を確保することができます。

英語を口にする機会を増やすことで英語を話すことに慣れ、英語を口にすること自体に抵抗がなくなります。

結果としてスムーズな英語スピーキングにつながるのです。

③語彙力が増える

日常的に使うフレーズなのに英語での表現を知らないものは意外とたくさんあります。

例えば「上から2番目」の言い方。

正解は「second from the top」です。

簡単な単語の組み合わせですが、言い方を知らなかった人も多かったのではないでしょうか。

独り言英会話を行い普段から「これは英語ではなんと言うんだろう？」と考えることで、色々な単語に出会う機会が増えます。

表現の幅が広がり、スピーキング力が向上しますよ。

④話すスピードが早くなる

独り言英会話を繰り返すうちに、概念を英語文章化するスピードが速くなります。

結果として英語を話すスピードやレスポンスのスピードが速くなり、スムーズな英会話コミュニケーションへとつながります。

独り言英会話の2つのメリットとは？

独り言英会話トレーニングは、オンライン英会話やアプリを使った英語学習とはまた違ったメリットがあります。

独り言英会話の2つの特徴を見ていきましょう。

①時間や場所にとらわれない

独り言英会話は自分の思考ひとつで完結するため、トレーニングの時間や場所にとらわれません。

5秒でも10秒でも、あるいは数十分でもトレーニングを行うことができるため、自分の取り組み姿勢次第で圧倒的な学習量を確保可能です。

どこでもトレーニングできますから、家はもちろん通勤の電車内など場所にとらわれないのも良いですね。

さらに独り言英会話の負荷レベルは自分で簡単に調整できるため、英語初心者レベルから上級者レベルまで自分に合ったトレーニングが行えるのも魅力です。

②お金がかからない

基本的に独り言英会話は教材などを購入する必要がありません。

目の前に見えるものや自分の状態・気持ちなどすべてが教材になるため、1つの教材が終わったからといって新しい教材を買いなおす必要もありません。

また言いたいことの英語での表現方法がわからず検索が必要になっても、スマホ1台で解決します。

お金をかけずに無限に学習することができるのも◎です。

独り言英会話のデメリットとは？

多くのメリットがある独り言英会話トレーニングですが、気を付けるべきポイントもあります。

独り言英会話のデメリットを見ていきましょう。

①言葉の正しい使い方を見極めるのが難しい

独り言英会話では正しく言葉を選べているか見極めるのが難しいです。

日本語に直訳したら同じ単語でも、英語では単語の使い分けがされているケースもよくあるからです。

例えば「感じる」という動詞。

一般的には「feel」を使いますがその他にも多くの英単語があり、それぞれに異なるニュアンスがあり使われ方も違います。

他にも日本語の表現を英語に直訳したら別の意味になってしまうこともあります。

例えば「足を引っ張る」という表現。

英語に直訳すると「pull one’s leg」となりますが、これは英語表現で「からかう」という別の意味になってしまいます。

日本語の意味合いで「足を引っ張る」と言いたいのであれば、「hold someone back」が適切です。

このように一人で学習することで間違った表現を覚える、あるいはニュアンスの違いがわからないまま学習する可能性があります。

対策としてネイティブが回答している掲示板やアプリなどを利用し、英文が正しいか、ニュアンスは合っているかなどをチェックする必要があるでしょう。

②発音や文法が間違っていてもわからない

独り言英会話では、仮に発音や文法が間違っていても指摘してくれる人がいません。

そのため間違ったまま学習して、実際の英会話コミュニケーションで相手に言いたいことが伝わらなかった…なんていうことにもなりかねません。

文法間違いへの対策として、ChatGPTや翻訳機などを使い文法のチェックを行うことをおすすめします。

grammarlyなどのアプリも有効です。

AIの発展もあり自動翻訳の精度はかなり上がっていますので適切に活用しましょう。

発音もAIを使ったチェック機能を搭載したアプリなどを活用することで、ある程度自己チェックすることができます。

ただし文法と違いまだ精度に不安が残るため、現時点ではオンライン英会話などで講師に確認してもらうのが一番良いでしょう。

③実践練習にはならない

独り言英会話はあくまで一方通行の「スピーキング」トレーニングです。

自分ひとりで完結するため、相手の質問や態度に合わせて表現を変える、返答を考えるといった必要がなく、英会話に比べると負荷が低くなります。

また実際の英会話では「リスニング」の過程が追加されるため、独り言英会話よりも負荷が大きいです。

そのため独り言英会話ではすらすら言えていたことが、相手ありきの英会話では言いづらく感じることも多いもの。

スピーキング力向上に効果的な独り言英会話ですが、実践練習の代わりにはならないことは留意しておくべきでしょう。

対策としてオンライン英会話を利用し会話の機会を増やし、「双方向のコミュニケーション」を積極的に行うことをおすすめします。

またシャドーイングでリスニング力を上げることでリスニングへの負荷を下げるのも◎です。

シャドーイングの効果ややり方についてはこちらで詳しく解説していますので、ぜひご一読ください。

独り言英会話の具体的なやり方

ここからは独り言英会話トレーニングの具体的なやり方をステージ別に見ていきましょう。

独り言英会話をするときの6つのポイント

ここからは独り言英会話をするときのポイント6つを見ていきます。

1. ルーティーンを設定する
2. 話しかける相手を想像する
3. 5W1Hで文章を考える
4. できるだけ簡単な表現を使う
5. わからない表現は調べる
6. 振り返りをする

それぞれについて詳しくご説明します。

①ルーティーンを設定する

独り言英会話は、自身の学習態度次第では圧倒的なスピーキング量を確保できる効果的な学習方法です。

しかし慣れないうちは、いつ独り言英会話をすればいいかわからなかったり、忘れてしまったりするもの。

行き帰りの電車の中や歯磨きをしているときなど、毎日実施する行動に紐づけて独り言英会話を実施しましょう。

独り言英会話がルーティン化し、学習が継続しやすくなります。

一朝一夕でスピーキング力は向上しません。

まずは独り言英会話をルーティン化し、「英語でこれは何と言うのだろう」と思考する癖をつけることでスピーキングでの表現の幅が広がっていきます。

②話しかける相手を想像する

具体的なシチュエーションや話しかける相手を想像しながら独り言英会話を行いましょう。

独り言英会話は決して実践練習の代わりにはなりませんが、具体的なイメージを持つことで実際の英会話にも役立つスピーキング力が身に付きます。

またよくある質問を想定しそれに対する回答を用意しておくことで、実際の英語を使ったコミュニケーションの場面でも落ち着いて対応することができるようになりますよ。

③5W1Hで文章を考える

独り言英会話トレーニングを行いたいけれど、なかなか文章が上手く作れない…。

そんな人は「5W1H」を意識しながら英文を作ってみましょう。

5W1Hとは「When：いつ」「Where：どこで」「Who：だれが」「What：何を」「Why：なぜ」「How：どのように」の頭文字です。

5W1Hを入れるだけで、だいぶ話に具体性がでてくるはずです。

また5W1Hで文章を組み立てることで、対人のコミュニケーションでも相手に伝わりやすい英文で話すことができるようになります。

独り言英会話トレーニングに慣れたなら、5W1Hの英文を基本に詳細などを付け加えていき負荷を上げていくこともおすすめです。

④できるだけ簡単な表現を使う

日常英会話では難しい単語や表現を使う必要はありません。

そもそも英語ネイティブの人たちも、知識として持っている単語数は2万~3万と多いですが、実際の日常英会話で使用する単語数は3000~4000語程度と言われています。

3000語レベルの単語があれば多くのことが表現できるはずです。

単語を知っているのに英文が作れないのは、簡単な単語や表現で自分の言いたいことを伝える「言い換える能力」がないからです。

例えば「九死に一生を得る」ということわざ。

これを英訳しろと言われたら、九死って英語で何といえば良いの？一生を得るはget a lifetimeで良いの？など戸惑ってしまう人がほとんどでしょう。

結論から言うと、九死に一生を得るは「I met a miracle」で十分です。

「narrow escape from death」という表現もありますが、I met a miracleというシンプルな表現でも十分に奇跡が起きたという本質を伝えることができます。

つまりスピーキングにおいては難しい単語を知っているよりも、できるだけ簡単な単語や表現で言い換える能力が大切とも言えるのです。

独り言英会話でも、自分の気持ちや状況などを自分の知っている単語などで表現できるようにトレーニングしていきましょう。

⑤わからない表現は調べる

上記のように、知っている単語や表現で自分の言いたいことを伝える訓練をするのはとても大切です。

しかしどんなに考えても、知っている単語ではうまく伝えられないこともあるでしょう。

またかろうじて伝えられるけど、単語を知っていれば話がはやいケースやわかりやすくなるケースなどは、後で必ずどう表現すれば良かったのか調べるようにしてください。

このひと手間を行うことで、表現の幅がどんどん広がっていきます。

⑥振り返りをする

独り言英会話のデメリットでお伝えした通り、独り言英会話は間違いなどがあったとしてもなかなかそれに気付くことができません。

間違ったまま学び続けないために、定期的に文章は合っているか、発音は大丈夫か？など振り返ることが必要です。

オンライン英会話やgrammarlyなどを上手に活用し、正しく「独り言英会話」を行っていきましょう。

【シチュエーション別】独り言英会話フレーズ

ここからはシチュエーション別の独り言英会話フレーズをご紹介します。

フレーズを暗記すれば、状況に応じて単語を入れ替えるだけで様々なことが表現できるようになり、スピーキングがかなり楽になりますよ。

自分の感情や行動を表すときに使えるフレーズ

まずは自分の感情や行動を表すときに使える英語フレーズです。

自己紹介や挨拶で使えるフレーズ

自己紹介や挨拶で使えるフレーズです。

ビジネスシーンで使えるフレーズ

ビジネスシーンで使えるフレーズです。

独り言英会話に使えるおすすめアプリ・サイト4選

独り言英会話のトレーニングにも使える、オススメのアプリ・サイトを4つご紹介します。

スピフル

スピフルはAIの添削が毎日受けられる独り言英会話アプリです。

「文法の修正」と「表現の提案」の添削が受けられます。

AIの添削例

ビジネス英会話/日常英会話を中心に、300以上のジャンル、幅広い難易度のテーマを揃えています。

Be fluent

Be fluentは英会話・瞬間英作文トレーニング向けのアプリです。

日常英会話フレーズが1200以上も収録されており、独り言英会話の参考になります。

ネイティブ音声が付いているため、正しい発音を学べるのもポイントです。

Otter

Otterは音声の文字起こしアプリです。

以下2点のチェックをすることができ、独り言英会話サポートに◎です。

• 発声が正しいかのチェック
  自分で発話したものを聞き取ってもらえるかチェックすることで、正しく発声・発音できているか確認することができます。
• 文法や表現が正しいかのチェック
  聞き取られた音声は文章になるため、文法的に合っているか、表現はおかしくないかなどのチェックをすることができます。

TED

TEDは世界中の著名人の講演を無料で視聴できるアプリ・サイトです。

スピーチを聞いてそれに感想を言う、あるいは要約するなどの方法で独り言英会話トレーニングに活用できます。

英語学者向けとして作られてはいないので、スピーチによっては使われている単語や表現が難しいこともあり、英語レベル中級以上におすすめです。

TEDはその他にも様々な学習手段に使えるため、英語学習者ならぜひ使いたいサービスです。

TEDを使ったその他のおすすめの学習方法についてはこちらをご覧ください。

独り言英会話の効果を感じるためのコツ

最後に独り言英会話の英会話の効果を感じるためのコツを見ていきましょう。

定期的に対人での英会話も実施する

独り言英会話はスピーキング力向上に有効な学習方法ですが、実践練習の代わりにはなりません。

なので、ぜひ定期的に対人での英会話も実施しましょう。

自分のスピーキング力の伸びも確認でき、モチベーションにもつながりますよ。

また独り言英会話トレーニング中に感じた疑問や発音の良し悪しなども質問できるため、定期的に対人の英会話を取り入れることで正しく独り言英会話トレーニングを進めていくことができます。

他の学習と組み合わせる

総合的な英語力を上げていきたいのであれば、独り言英会話と並行して他の学習手段も用いて学習をすすめましょう。

単語帳での学習も大切ですが、独り言英会話との組み合わせで特におすすめなのは以下の3つです。

①瞬間英作文

瞬間英作文は、日本語の文章を瞬時に英文にするトレーニング方法です。

スピーキングに必要な能力のうち、概念の文章化に特に大きな効果を発揮します。

基本的なやり方は以下3ステップです。

機械的に訳すのではなく、自分で発話するかのように感情を込めて発話していきましょう。

そうすることで瞬間英作文で学んだフレーズが定着し、実際のコミュニケーションシーンでもスムーズに口から英語が出てくるようになります。

②多読

多読の効果というと、単語力向上やリーディング力向上を思い浮かべる人がほとんどだと思います。

しかし多読はリスニング力向上にも効果的です。

なぜなら多読をすることで英語を英語の語順のまま理解できるようになり、意味理解のスピードが向上するからです。

スピーキング力向上に効果的な独り言英会話トレーニングと組み合わせることで、英会話に必要なリスニング力・スピーキング力をバランスよく鍛えることができます。

結果として実践的な英会話力が向上していきますよ。

多読のやり方や効果についてはこちらで詳しく説明していますので、ぜひご一読ください。

③シャドーイング

シャドーイングは音声知覚を鍛えるのに非常に有効な手段です。

多読など意味理解の力を向上させるトレーニングと並行して行うことで、リスニング力を効果的に向上させていくことができます。

シャドーイングでリスニング力を、独り言英会話でスピーキング力を鍛えることで、総合的な英会話力の向上が見込まれます。

そんなシャドーイングですが、より効果的にシャドーイングを行いたいのであれば、シャドーイング専用アプリ「シャドテン」を使いましょう。

シャドテンには以下のような特徴があり、正しくシャドーイング学習を進めていくことができるからです。

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